no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月01日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1958kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1958.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（1.4人前） 16 kcal
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
プロセスチーズ（0.3人前） 20.3 kcal
12時
ひじき（0.4人前） 18.7 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
ウインナ（0.2人前） 12.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
18時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
21時
コロッケ（1人前） 288 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
レタス（0.8人前） 2.9 kcal
グラタン（0.6人前） 253 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.5人前） 103 kcal
  1958 kcal
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