no title【伊吹さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月04日（月）

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< no title 　｜　昼 >
朝0730 トースト一枚 スクランブルエッグ ウィンナー二本 トマト一個 クノールカップポタージュ一杯 黒糖20グラム

一口挽茶羊羹一個 お結び三個 黒糖30グラム 抹茶ミルク二杯 豆大福一個 ミルクコーヒー二杯 食べる小魚

甘酒　漉し餡白玉善哉　一椀　ココア


【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2555.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
スクランブルエッグ　塩コショウのみ（1人前） 65.3 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
クノール カップスープ（1人前） 78 kcal
12時
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
9時
羊羹（1人前） 178 kcal
13時
抹茶ミルク（2人前） 452 kcal
22時
キリンビバレッジ ファイア ミルク珈琲 関西限定 [カン] 250ml（2人前） 195 kcal
小魚（2人前） 133 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
宮城製粉 白玉ぜんざい [カップ] 220g（1人前） 319 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
大塚製薬 マルチミネラル（1人前） 1.6 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（1人前） 4 kcal
16時
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個（1人前） 336 kcal
  2555 kcal
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