昼【伊吹さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月05日（火）

昼
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トースト一枚マーガリンつき/ポーチドエッグスープ/ハッシュドポテト/ヨーグルト/ブロッコリー/紅茶/コーヒー/

[昼]
お結び四個 抹茶ミルク二杯

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ぽたぽた焼き ロールケーキひと切れ

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トップバリュ ドライ納豆と昆布 ソフトバナナ セミドライ

【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1846.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ポーチドエッグ　スープ（1人前） 89.2 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
抹茶ミルク（2人前） 452 kcal
15時
亀田製菓 ぽたぽた焼ミニ 20g（1人前） 86 kcal
14時
ジャムロールケーキ１切れ（1人前） 150 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（1人前） 4 kcal
大塚製薬 マルチミネラル（1人前） 1.6 kcal
20時
トップバリュ　 ドライ納豆と昆布（1人前） 68 kcal
デルタインターナショナル やわらかセミドライ　ソフトバナナ（1人前） 166 kcal
12時
十六穀炊き込みごはん　おむすび50g（4人前） 325 kcal
  1847 kcal
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