食べて寝ると太るな。【あと2㌔痩せたい!!さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月04日(月)

食べて寝ると太るな。

< 硬水の味  | プロポーズされた? >
【朝ごはん】
恵方巻き
鶏肉の塩焼き
炒り卵(479kcal)

【昼ごはん】
恵方巻き(322kcal)

【間食】
ソフトクリーム
ビタミンCゼリー
チョコ(400kcal)

【晩ごはん】
ご飯
秋刀魚
鶏だんご野菜スープ
ほうれん草のおひたし
銀杏
りんご&ヨーグルト
葉酸&鉄タブレット(878kcal)

【夜食】

【今日の感想】
今更気付いた。
いっぱい食べて苦しくなったまま寝ると、本当に一気に太るんだなぁ=3
運動するわけじゃくても、ただ起きてるだけで意外と肥満予防になってたのかも。

昨日はそもそも摂取カロリー多かったから、そのせいもあるけど、今後は気をつけよう(。_。)

【記録グラフ】
朝の体重
52.6kg
朝の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
32.8%
体脂肪率(%) のグラフ
摂取カロリー
2079kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
コメント
まっつん 2008/02/04 10:24
身をもって実験されてるわけか~・_・;)
(って、気を付けてねw)

でも、いっぱい食べて苦しくなったら…寝ちゃいそうだなぁw
com 2008/02/04 10:29
たくさん食べると・・・
寝なくても、太れると思いますw
ワルツ 2008/02/04 10:36
本当にヤセたいヒトは、苦しくなるほどいっぱい食べてはイケナイ!
あと2㌔痩せたい!! 2008/02/04 10:41
★まっつんさん★
あはは(^^;)
食べると眠くなるし、昨日は本当にバターンでしたね><

まさか一日でこんなに増えるとは・・・。ヤケになりそうですw
あと2㌔痩せたい!! 2008/02/04 10:43
★comさん★
寝たら、余計に太れるんですw
食べてすぐ寝ると○になるっていうのを、身をもって体験してしまいました(^^;)
あと2㌔痩せたい!! 2008/02/04 10:44
★ワルツさん★
正論ですね。
今はダイエット中ではないんですが、太らないに越したことはないです。
昨日は食べすぎました><
きこたん 2008/02/04 11:07
寝る3時間前には食事を終らせるのがいいみたい♪

逆算してって頑張ってみて♪
私は家族が帰宅するの遅いから無理だけど・・(;;)w
あと2㌔痩せたい!! 2008/02/04 11:30
★きこたんさん★
寝る三時間前・・・じゃぁ食べて三時間寝なきゃいいってこと(@▽@)!?
いえいえ、知ってます。そういう訳じゃないってこと(。_。)

食べる量を減らせないなら、主人を待たずに夕食とったら良さそうですね^^♪
私はいつも夕食のカロリーが高いし。
saba 2008/02/04 12:39
はじめまして。sabaと申します。

食べてスグ寝ると、ベビーもいるし、寝苦しくないですか?
んっ、横向けば、だいじょぶかな。。。

わたしの場合、翌々日なんてことも!わすれたころにビックリ〜w
だって夕食。。。20時〜21時だしwおやつも食べるしww
あと2㌔痩せたい!! 2008/02/04 20:27
★sabaさん★
こんばんは^^
もちろん寝苦しいです!でも、まだ真上向いてても寝れるのでなんとか^^
眠くて、でもお腹いっぱいで、ウ~ン(*~*)と苦しみながらも安眠できちゃいましたw

え??まさか数日前のが今キテイル・・・?
もしそーだったら、明日のはいつクルのか、怖すぎます(>д<;)!!!
私も普段夕食の時間遅いし、もちろんおやつもきちんと食べてますw
昨日食べたものが明日の体重に反映されたら、結構なピンチです!!
さのっちょ 2008/02/04 21:45
いつのまにか、痩せたかった。。。になっている~ね。

妊娠後期って、寝るのもきついよね。
あんまりきつくて、夜中に目が覚めたことも。

それに、動くのも、どっこいしょ。
食べたら、眠くなるはずよね。

私も、結構、ひと動きしたら、横になるを、繰り返していました。
無理しない程度に。。。。。。
あと2㌔痩せたい!! 2008/02/04 22:06
★さのっちさん★
あの名前だと、ダイエッターなのにっていう誤解を招くみたいなので(^^;)
いい名前が思いつかなくて、とりあえず過去形にしてみました!

後期になると寝れなくなるって本に書いてありますね。
私はまだまだ寝られてますけど☆
でも、お腹がまた急に大きくなった感じで、前よりも疲れやすくなりました=3
臨月になったら大変でしょうね(><。)
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