KY辞典ダイエット版【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月05日（火）

KY辞典ダイエット版
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今朝、とくだねで小倉さんがKY辞典（だったかな）の紹介をしていました。

KY（空気読めない）
JK（女子高生）
HK（話し変わって）
などの言葉を載せた辞書が発行されるとか。

ダイエット生活での略語を考えてみました。

【１】お手本編
KY　・・・　筋トレとヨガで見も心も充実
JK　・・・　10kmを完走
HK　・・・　半身浴で、きれいに痩せる

【２】こんなこともあるさ編
KY　・・・　禁断の焼肉で胃も食欲も充実？
JK　・・・　10kgを完食
HK　・・・　阪神負けて、悲しく食べる

うーん、頭が硬い分、なかなか出てこないです。
あとは若者に任せた。（笑）

--
今日の食事）
朝：ごはん、わかめのみそ汁、目玉焼き、キャベツ、昆布、筑前煮少々、チーズ、ヤクルト
昼：ごはん、みそ汁、鳥の唐揚げ、サラダ、C1000レモンHOT350ml
夕：

昨日の睡眠）
24時半～7時。中途覚醒2回、寝つき３、熟睡感４、目覚め３

今日の運動）

今日の感想）


【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
33.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		腹囲
83cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
消費カロリー
90kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3193歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1588kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
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