33W1D【Nyanyaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月08日（金）

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【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、はちみつブレッド 6枚切り1枚、シナモンアップルジャム、バター、ミルクティー

【昼ごはん】豚汁、里芋の煮物（以上2日前の残り）、雑穀ごはん、くるみ小女子、大根葉のふりかけ、大根のぬか漬け

【間食】フルーツグラノーラクッキー2本

【晩ごはん】豚肉と白菜のにんにく味噌煮、ごぼうとじゃこの醤油炒め揚げ、さしみゆば、大根のステーキ風（大根、ベーコン、にんにく）、干し舞茸と麩のおつゆ、雑穀ごはん、くるみ小女子、大根のぬか漬け

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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