no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月11日（月）

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【朝ごはん】

・バナナ
・おみそ汁


【昼ごはん】

・かりんとう
・クリームシチュー
・フランスパン
・ソイジョイ（マンゴーパパイヤ）



【間食】（母の誕生日）

・河豚刺し
・蟹（刺し、焼き）
・鶏の唐揚げ
・牛スジ
・蟹サラダ
・ラム、牡蠣のスモーク
・河豚白子
　




【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1146.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
みそ汁（1人前） 57.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
クリームシチュー（1人前） 325 kcal
フランスパン（1人前） 52.3 kcal
大塚製薬 SOYJOY マンゴーココナッツ 1本（1人前） 137 kcal
21時
てっさ（1人前） 34 kcal
マグロの刺身（1人前） 70.9 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 261 kcal
サラダ（1人前） 91.6 kcal
ラム（1人前） 22.1 kcal
牡蠣（1人前） 18.2 kcal
  1146 kcal
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