健康管理は、食事の管理から。サラダの栄養バランスを見てみよう

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サラダの詳細

サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 82.7 kcal
 
3.1%
 内訳
＊炭水化物 5.9 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 0.9 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム 186 mg
 
5.9%
 内訳
＊脂質 6.4 g
 
8.8%
 内訳
＊カリウム 226 mg
 
7.5%
 内訳
＊カルシウム 22.4 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 54.8 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 60.4 mg
 
60.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 36.6 μg
 
56.3%
 内訳
＊葉酸 49.2 μg
 
4.9%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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