no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1938.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
シラス（0.5人前） 10.3 kcal
卵（0.3人前） 19.5 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
納豆（0.5人前） 75.6 kcal
14時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
緑茶（2人前） 9.6 kcal
23時
たきこみごはん（1人前） 409 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1939 kcal
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