no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月13日（水）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2181.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
旭松食品 生みそずい とうふ汁 [カップ] 27g（1人前） 40 kcal
納豆（0.5人前） 75.6 kcal
海苔佃煮（1人前） 200 kcal
14時
東洋水産 マルちゃん バリうま 長崎ちゃんぽん [カップ] 91g（1人前） 398 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
スープ（1人前） 89.2 kcal
23時
海老フライ（0.4人前） 57.8 kcal
ささみフライ（0.5人前） 28.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
卵スープ（1人前） 65.1 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
酒（1人前） 148 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
  2182 kcal
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