no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月18日（月）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2543.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
シラス（1人前） 20.6 kcal
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
14時
焼肉（0.7人前） 362 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
玉ねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
ピーマン（0.4人前） 3.1 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
22時
出し巻き（1人前） 233 kcal
うなぎの蒲焼（0.4人前） 202 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
酒（2人前） 295 kcal
  2544 kcal
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