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08年02月18日（月）
食欲が・・・ |
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< no title
｜ これから病院です >
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【朝ごはん】ハムチーズサンド カフェオレ ヨーグルト みかん
【昼ごはん】春雨炒め ほうじ茶
【間食】 小魚チップ 梅昆布茶
【晩ごはん】サラダうどん から揚げ２個
【夜食】
【今日の感想】昨日の夕食はあんまり食欲がなくて食べなかったせいか、今日は朝から食欲が・・・。
これからお昼なのに、空腹に耐えられず「小魚チップ」をバリバリたべてしまいました・・・。
カルシウムを取れるから良いのだけれど、今日はカロリーオーバーになりそうで怖いかも・・・。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ハムチーズサンド（1人前） |
347 |
kcal |
| カフェオレ（1人前） |
104 |
kcal |
| ヨーグルト（加糖）（1人前） |
67 |
kcal |
| みかん（1人前） |
50.6 |
kcal |
| 11時 |
| 小魚チップ（1人前） |
100 |
kcal |
| 昆布茶（1人前） |
98 |
kcal |
| 13時 |
| 野菜と挽肉の春雨炒め（1人前） |
209 |
kcal |
| 19時 |
| ガスト たっぷり野菜のサラダうどん（1人前） |
612 |
kcal |
| 鶏の唐揚げ（1人前） |
184 |
kcal |
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1771 |
kcal |
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