友達とランチ【ぐしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月18日（月）

友達とランチ
< no title 　｜　出っ腹がすごい・・ >
予定は無かったのですが、成り行きでランチにいくことになりました。
久しぶりのお店。
自然食のバイキングレストランです。

野菜中心で・・っていうかほとんど野菜ですね。
沢山食べても翌日もたれない感じです。
いやしいものでついつい食べ過ぎてしまいました。



【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1531.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
チョコレート（0.3人前） 134 kcal
14時
オリジン弁当 鶏ごぼうご飯（0.5人前） 133 kcal
サツマイモサラダ（0.3人前） 44.4 kcal
水菜サラダ（1人前） 27.6 kcal
大根（1人前） 104 kcal
パン（0.5人前） 85.8 kcal
しゅうまい（0.5人前） 104 kcal
山芋（0.1人前） 75.2 kcal
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
20時
ロールケーキ（0.7人前） 199 kcal
19時
オコゼの刺身（1人前） 85 kcal
  1532 kcal
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