出っ腹がすごい・・【ぐしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月19日（火）

出っ腹がすごい・・
< 友達とランチ 　｜　おお筋肉痛 >
ウエストがありえない！
肉がわしづかみ出来る・・・
やばい

【記録グラフ】
ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2152.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
オコゼの刺身（0.8人前） 68 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（0.8人前） 136 kcal
オコゼの刺身（1人前） 85 kcal
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
江崎グリコ ショコラリッチ 90ml（1人前） 129 kcal
ロールケーキ（1人前） 285 kcal
14時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
ほうれん草のおひたし（2人前） 50.8 kcal
エルビー 玄米茶　1L（1人前） 0 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
18時
今川焼き（1人前） 133 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
白菜（1人前） 56.7 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
  2152 kcal
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