雪かき【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月18日（月）

雪かき
< 雪景色 夜景 　｜　しもやけ >
【今日の調子】まあまあ

【今日のできごと】・・・

【不安に感じたこと】なし

【気をつけたこと】元気に

【今日の感想】
昨日今日と雪かきをしました。格好な有酸素運動でいい汗かきました。
しかし、ちょっと手首が痛い（＞＿＜）
はりきりすぎたかぁ・・・！？

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
26秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
23秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
35秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
19秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
腕立て伏せ
85回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1030.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
15時
チョコ（1人前） 111 kcal
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
  1031 kcal
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