本日の食事【いしいちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月18日（月）

本日の食事
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朝食：にんじん＆リンゴジュース・しょうが湯

昼食：ねぎとろ丼・しょうが紅茶

夕食：ご飯・おでん・鶏の竜田揚げ・カイワレダイコン・緑茶

【今日の感想】
　これまで超えられなかった63.4kgをわずかながら更新しました。
どこまで記録が更新できるか楽しみです。



【記録グラフ】
体温
35.3℃
体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
43%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1662.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
にんじん＆リンゴジュース（1人前） 144 kcal
しょうが湯（1人前） 0.9 kcal
12時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
ネギトロ丼（1人前） 541 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
  1662 kcal
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