no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

yoneさん


1963年生(男性) 新潟県

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【朝ごはん】たらこ・梅干のおにぎり　コーヒー　カルピス

【昼ごはん】炊き込みご飯　のっぺ　トースト　煎茶　玉子の油揚げ包み　トマトジュース

【間食】

【晩ごはん】ホームラン軒醤油ラーメン　こんにゃく　ウイスキー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
たらこおにぎり（1人前）	272	kcal
コーヒー（1人前）	8.3	kcal
カルピスカルピスウォーター [ペットボトル] 280ml（1人前）	129	kcal
梅おにぎり（1人前）	241	kcal
10時
煎茶（1人前）	4.8	kcal
12時
五目炊き込みご飯（1人前）	291	kcal
のっぺ（1人前）	72.3	kcal
たまごの油揚げ包み（1人前）	132	kcal
トースト（1人前）	205	kcal
カゴメカゴメトマトジュース [カン] 190ml（1人前）	38	kcal
17時
加ト吉下町のラーメン屋さんしょうゆラーメン [袋] 208g（1人前）	292	kcal
18時
ウイスキー（1人前）	498	kcal
板こんにゃく（1人前）	7.1	kcal
	2190	kcal
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