順調に【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月28日（木）

順調に
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順調に 画像1
体重が増えています。（＾＾；）

昨日は残業で夜遅くなったのですが、ちょっと食べようと、最近よくある
自分でおかずを選んでお盆に載せていく店で

ごはん（小）
高野豆腐
ひじき
いわしのフライ＆キャベツ
菜っ葉とうすあげ煮

を食しました。午後10時半くらいに。
写真を見る限り、結構ヘルシーだと思うのですが。

帰宅後、あまり時間をおかずに寝てしまいました。

今日は昨日より0.3kg増です。まいっか。

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
34.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		腹囲
84.6cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2600kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
消費カロリー
450kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16105歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
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