超回復？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月29日（金）

超回復？
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【今日やった運動】

筋トレ１
マーシャルエキサイト45
筋トレ２　（１＋２でいつものメニュー）
クロストレーナー　510Kcal

【運動した時間】
2時間弱？

【今日の感想】
筋トレしてるのに、
筋肉痛にならないのは、負荷が軽いのか？
やり方がまずいのか、
やっぱ超回復を目指した方が良いのか思案中。。。
【記録グラフ】
体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1613kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
36.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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