思ったほどでは･･･。【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月01日（土）

思ったほどでは･･･。
< 旅行に行って、つい... 　｜　仕事なので >
旅行に行った為、飲んで食べてしまいました。
２人でビール４本、焼酎ボトルあけてしまいました。
さらに２次会で水割り２杯…。

朝、体重計に乗るのが怖かったけど、思ったほどでなく、
ちょっと安心しました
【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7435歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
26.52
BMI（） のグラフ
食事の記録
1523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おかゆ（0.7人前） 45.4 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
湯豆腐（0.7人前） 98.5 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
イカ刺身（1人前） 68 kcal
12時
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
鰯のつみれ汁（1人前） 210 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
鰯の蒲焼（1人前） 233 kcal
17時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（0.3人前） 69 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
  1523 kcal
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