記録スタート【momoyuchさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月02日（日）

記録スタート
< no title 　｜　2日目 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
カップラーメン 420
おにぎり半分 130
ふようはい 100
ヨーグルト　138
【間食】
かっぱえびせん半分 240
【晩ごはん】
水炊き 500kcal
ビール 30kcal Ｘ２
チューハイ30kcal Ｘ１
焼酎お湯割り 80kcal Ｘ２
【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
かに玉 （1人前） 172 kcal
おにぎり　半分（1人前） 95.5 kcal
ブルガリア ブルーベリーヨーグルト 低脂肪（1人前） 134 kcal
マドレーヌ（0.5人前） 167 kcal
15時
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g（1人前） 240 kcal
23時
水炊き（1人前） 452 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（2人前） 168 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 500ml（1人前） 94.5 kcal
焼酎お湯割り（2人前） 160 kcal
  2102 kcal
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