日帰りスノボツアー【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月02日（日）

日帰りスノボツアー
< 結局は一緒？ 　｜　目と目で通じ合う >
本日は群馬へ日帰りスノボツアー♪

朝の５時半に家を出る。
寝たのが４時過ぎだから・・１時間も寝てない？！眠い(>_<)

都庁近くのバスターミナルから６時半にバスが出発。
道はそれほど混んでいなく、順調に進む。
途中トイレ休憩を２回含めて、現地に到着したのが１０時半過ぎ。
出発からおよそ４時間・・近いはずなのに遠いな～

身支度が終わり、滑り始める頃には１２時になっていた。

でも雪質も良く、天気も最高！
山の頂上からの景色がとてもステキだった。

ゲレンデが広くて、コースも適度な長さ。
あまり混んでもなく、かなり快適にスノボを楽しむ。
昼ご飯も美味しくて満足♪（←これ重要）

いいゲレンデ見つけたな～
ここをホームゲレンデにして通うのも良いかも。

今日初めて自分の滑る姿を携帯動画機能で撮ってもらった。
思っていたより、変じゃなかった。ほっ(o´Д`)=з
でも、まだまだ転んでばかり。
上級コースだと、×滑る→○転がり落ちる状態。。

このシーズン中に
せめて中級コースをカッコ良く滑れるようになりたいな。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1127kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごぼうの炊きこみご飯の具（0.5人前） 25.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みたらし団子（1.5人前） 177 kcal
草団子（1.5人前） 240 kcal
13時
けんちんうどん（1人前） 320 kcal
ちまき（1人前） 76.5 kcal
キリンビール キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（0.3人前） 33 kcal
14時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
カルビー かっぱえびせん [袋] 26g（0.5人前） 63 kcal
19時
肉まん（1人前） 196 kcal
牛串（0.5人前） 112 kcal
川場村 飲むヨーグルト（1人前） 90 kcal
ロッテ コアラのマーチ（0.5人前） 149 kcal
  1911 kcal
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