3月2日（2日目）【カピバラさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月02日（日）

3月2日（2日目）
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【記録グラフ】
背筋
160回
背筋（回） のグラフ
 		クランチ【腹･腹直筋】
100回
クランチ【腹･腹直筋】（回） のグラフ
 		食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
大根（1人前） 7.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
明治 ブルガリアのむヨーグルトＣａカルシウム（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュ ビーフカレー（中辛）（1人前） 168 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 21.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
16時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
18時
お茶漬け（0.6人前） 113 kcal
サラダ（1人前） 21.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1788 kcal
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