no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月03日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
リンゴ（0.4人前） 73.4 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.9人前） 119 kcal
ウインナ（0.4人前） 25.7 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（0.7人前） 8.1 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
20時
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
ホイコーロー（0.5人前） 315 kcal
22時
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
ビール（1.5人前） 210 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.5人前） 128 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
  2042 kcal
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