6日目【tico777さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月06日（木）

6日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
35.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10631歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
自家製 トースト（0.5人前） 77.5 kcal
ロースハム（0.5人前） 14.7 kcal
コーンフレーク（0.6人前） 91.4 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
13時
イオン 十七雑殻ミックス（0.1人前） 11.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
15時
江崎グリコ プリッツ ロースト [箱] 70g（0.5人前） 175 kcal
19時
チキンステーキ（0.7人前） 258 kcal
玉ねぎのバター炒め（0.5人前） 48.7 kcal
ツナサラダ（1人前） 193 kcal
イオン 十七雑殻ミックス（0.1人前） 11.1 kcal
レンコンの煮物（1人前） 136 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1584 kcal
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