5日目【tico777さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月05日（水）

5日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
36.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
自家製 トースト（0.7人前） 109 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
豆乳（調整）（2人前） 294 kcal
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 327 kcal
13時
おにぎり（1人前） 179 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ウインナーソーセージ（0.5人前） 32.1 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
17時
プリン（1人前） 112 kcal
かぼちゃのポタージュ（1.5人前） 243 kcal
20時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1779 kcal
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