tico777さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月02日 no title

  
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03月19日 19日目

  
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03月18日 18日目

  
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03月17日 17日目

  
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03月16日 16日目

  
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03月15日 15日目

  
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03月13日 13日目

  
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03月12日 12日目

  
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03月10日 10日目

  
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03月09日 9日目

  
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03月08日 8日目

  
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03月07日 7日目

  
朝からコアリズムやった！
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03月06日 6日目

  
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03月05日 5日目

  
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03月04日 3日目

  
間違えて３日の分を記入した。
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03月03日 4日目

  
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03月02日 2日目

  
【今日やった運動】
ターボジャム20分、腹筋プログラム、カルディオパーティー20分（朝8時半から）


昨日、コアリズムをヤフオクで買ったから、今度からはコアリズムも頑張る！！！ ...
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03月01日 今日から記録つけるぞ！

  
【今日やった運動】
ターボジャム　40分　
公園まで歩く。

15770歩 ...
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02月24日 身体のサイズ（2月24日）

  
体重　　　62.5kg.
体脂肪　　36.1％

二の腕　　左30cm
手首　　　左15.5cm ...
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