2日目【tico777さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月02日（日）

2日目
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【今日やった運動】
ターボジャム20分、腹筋プログラム、カルディオパーティー20分（朝8時半から）


昨日、コアリズムをヤフオクで買ったから、今度からはコアリズムも頑張る！！！
あ～届くのが楽しみだぁ。。

今日はパートが休みだったので、30分歩いただけ。
明日は頑張ろう。

【記録グラフ】
体脂肪率
36.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
31秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
キリンヤクルトネクストステージ リエータ ひんやりドリンク キャラメルモカ 49g（1人前） 172 kcal
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
ロッテ コラーゲンパウダー　コラーゲン10000（1人前） 47 kcal
14時
エビカツ（1人前） 335 kcal
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
きつねうどん（0.3人前） 128 kcal
20時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
はちみつ（0.4人前） 25.9 kcal
雪印 スキムミルク（0.8人前） 45.6 kcal
21時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
  1561 kcal
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