4日目【tico777さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月03日（月）

4日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
36.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
あじの干物（1人前） 233 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
14時
ケロッグ オールブラン（1人前） 218 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
15時
オハヨー乳業 焼プリンカスタード 80g（1人前） 101 kcal
20時
スープ（1人前） 89.2 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
  1720 kcal
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