SかMか【みゃお2さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月06日(木)

SかMか

< no title  | 月別の平均歩数と体... >
「あなたはSですかMですか?」と問われれば、
「Lです」と答えると「それはサイズの話や~」と突っ込まれ。

SかMか。

ぶっちゃけて言うと、自分自身はMが80%、Sが20%ぐらいと思います。

Mの部分では、あんなことやこんなことをされると、
いろんな反応をしてしまいます。(^^;)
で、喜ばれたりします。(^^;;)

たまに発揮されるSの部分では、超攻めの姿勢。
自分でもびっくり。(^^;)

でも、いずれにしてもソフトなのが基本かな(なんのこっちゃ)。

ダイエットにおいては、Sの特性、Mの特性をうまく使い分けるのがいいかも。
ある意味で自分を縛ったり、逆にそれに耐えたりして、自分の中の2人が
うまく協調していけるのがいいです。

今はちょっとバランスが悪いかな。なかなか体重が減らない。
というわけで、女王様を募集中です。(^^;;)

■今日の食事
朝:ごはん、菜っ葉のみそ汁、かぶの漬物、じゃこ、チーズ、のり3枚、ヤクルト、野菜ジュース
昼:ごはん、カレイ(魚)、サラダ、食後にカフェオレ
夜:ラーメン、えび天おにぎり2個

■昨日の睡眠
24~7時。中途覚醒2回、寝つき4、熟睡感4、目覚め4

■今日の運動
帰宅後、家の周りを15分程度散歩。
自宅にて、腹筋10回、スクワット20回、腕立て10回

■今日の感想
小浜市盛り上がりすぎ。(^^;)

夕食は、普段素通りしているラーメン屋さんに2年ぶりくらいに吸い込まれて、
あまりの美味しさに汁も飲んでしまいました。あーあ。
でも、そのまま運動なしの予定でしたが、ちょっとだけ運動しました。

【記録グラフ】
腹囲
84.2cm
腹囲(cm) のグラフ
万歩計
5584歩
万歩計(歩) のグラフ
心拍数
73回
心拍数(回) のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率(%) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
骨格筋率(全身)
33.8%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
BMI
23.4
BMI() のグラフ
消費カロリー
160kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
体年齢
40
体年齢() のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
最高血圧
104mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
摂取カロリー
2600kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
基礎代謝
1598kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
68.3kg
体重(kg) のグラフ
コメント
きこたん 2008/03/06 13:55
オホホホ ( ~〓~)/~~~~~~~~~νピシッ!

私で良ければ、良くってよお・・・♪(ん?)
年上はお好き?(体年齢48歳ですが・・・^^;)
みゃお2 2008/03/06 14:36
ありがとうございます、女王様! ♪(о ̄∇ ̄)/ 
年上はもちろん◎です。
あ、あ、あ~~~~ (*´∀`*)悦
2008/03/06 16:43
お初にお目に掛かります。お題がおもしろかったので
ちょっと覗かせてもらいました。夜ご飯は少なくても
いいから食べたほうが、体のリズムのためにもいいん
じゃないかなあ。(ただの記入漏れかな?)夜食べな
くて力が入らないからMのほうにまわるのかなあ・・
私はいつもご飯はお腹一杯食べてるので、元気過ぎて
いろんな意味でSです。
みゃお2 2008/03/06 16:57
★ わしさん ★
はじめまして。コメントありがとうございます。(●`・v・)
夕食はまだ食べていないので、明日にでも書きますね。
(3食欠かさず食べることだけは続けています。)
やっぱり元気の元はご飯ですよね。でも私は食べてもMかもです。(^^;)
mommomo 2008/03/06 17:56
やっぱり、私はLLだなぁ。
あっ、違う...って。

女王様は、きこたんに任せて、私は、お毒味役でもしましょうか。へへっ。
みゃお2 2008/03/06 18:11
★ momo.さん ★
毒味ではなく、味見でお願いします。
美味しいものがあったらいろいろ教えてください。
どんどん賞味してみたいので。(あかんて。(^^;))
2008/03/07 08:12
私、前日の食事メニューかと勝手に勘違いして
意味不明なコメントを入れてしまった・・・
天然ボケなんです。許して。
みゃお2 2008/03/07 12:11
★ わしさん ★
いえいえ、勘違いはよくあることですよね。
私も負けていません。(^^;)
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