SかMか【みゃお2さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月06日(木)

SかMか

< no title  | 月別の平均歩数と体... >
「あなたはSですかMですか?」と問われれば、
「Lです」と答えると「それはサイズの話や~」と突っ込まれ。

SかMか。

ぶっちゃけて言うと、自分自身はMが80%、Sが20%ぐらいと思います。

Mの部分では、あんなことやこんなことをされると、
いろんな反応をしてしまいます。(^^;)
で、喜ばれたりします。(^^;;)

たまに発揮されるSの部分では、超攻めの姿勢。
自分でもびっくり。(^^;)

でも、いずれにしてもソフトなのが基本かな(なんのこっちゃ)。

ダイエットにおいては、Sの特性、Mの特性をうまく使い分けるのがいいかも。
ある意味で自分を縛ったり、逆にそれに耐えたりして、自分の中の2人が
うまく協調していけるのがいいです。

今はちょっとバランスが悪いかな。なかなか体重が減らない。
というわけで、女王様を募集中です。(^^;;)

■今日の食事
朝:ごはん、菜っ葉のみそ汁、かぶの漬物、じゃこ、チーズ、のり3枚、ヤクルト、野菜ジュース
昼:ごはん、カレイ(魚)、サラダ、食後にカフェオレ
夜:ラーメン、えび天おにぎり2個

■昨日の睡眠
24~7時。中途覚醒2回、寝つき4、熟睡感4、目覚め4

■今日の運動
帰宅後、家の周りを15分程度散歩。
自宅にて、腹筋10回、スクワット20回、腕立て10回

■今日の感想
小浜市盛り上がりすぎ。(^^;)

夕食は、普段素通りしているラーメン屋さんに2年ぶりくらいに吸い込まれて、
あまりの美味しさに汁も飲んでしまいました。あーあ。
でも、そのまま運動なしの予定でしたが、ちょっとだけ運動しました。

【記録グラフ】
骨格筋率(全身)
33.8%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
最高血圧
104mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
40
体年齢() のグラフ
心拍数
73回
心拍数(回) のグラフ
腹囲
84.2cm
腹囲(cm) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.4
BMI() のグラフ
摂取カロリー
2600kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
消費カロリー
160kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5584歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1598kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.3kg
体重(kg) のグラフ
コメント
きこたん 2008/03/06 13:55
オホホホ ( ~〓~)/~~~~~~~~~νピシッ!

私で良ければ、良くってよお・・・♪(ん?)
年上はお好き?(体年齢48歳ですが・・・^^;)
みゃお2 2008/03/06 14:36
ありがとうございます、女王様! ♪(о ̄∇ ̄)/ 
年上はもちろん◎です。
あ、あ、あ~~~~ (*´∀`*)悦
2008/03/06 16:43
お初にお目に掛かります。お題がおもしろかったので
ちょっと覗かせてもらいました。夜ご飯は少なくても
いいから食べたほうが、体のリズムのためにもいいん
じゃないかなあ。(ただの記入漏れかな?)夜食べな
くて力が入らないからMのほうにまわるのかなあ・・
私はいつもご飯はお腹一杯食べてるので、元気過ぎて
いろんな意味でSです。
みゃお2 2008/03/06 16:57
★ わしさん ★
はじめまして。コメントありがとうございます。(●`・v・)
夕食はまだ食べていないので、明日にでも書きますね。
(3食欠かさず食べることだけは続けています。)
やっぱり元気の元はご飯ですよね。でも私は食べてもMかもです。(^^;)
mommomo 2008/03/06 17:56
やっぱり、私はLLだなぁ。
あっ、違う...って。

女王様は、きこたんに任せて、私は、お毒味役でもしましょうか。へへっ。
みゃお2 2008/03/06 18:11
★ momo.さん ★
毒味ではなく、味見でお願いします。
美味しいものがあったらいろいろ教えてください。
どんどん賞味してみたいので。(あかんて。(^^;))
2008/03/07 08:12
私、前日の食事メニューかと勝手に勘違いして
意味不明なコメントを入れてしまった・・・
天然ボケなんです。許して。
みゃお2 2008/03/07 12:11
★ わしさん ★
いえいえ、勘違いはよくあることですよね。
私も負けていません。(^^;)
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