今日は雨【きゅみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月10日（月）

今日は雨
< 昨日は夜外食☆ 　｜　減らないのぅ >
なのに、くしゃみが連発。
花粉症に効くお茶が今日明日で届くはずなんだよなー。
早く欲しいわ。
毎日濃いてん茶を飲んでるけど、、、。
ま、ハーブに即効性は無いからなぁ。

雨！今日はランニング休み？！
しゃーないから、ステッパーで何とかしよう。

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昼過ぎからお天気に！
今日は3km走った！！

うん、思ったよりずっと走れた＾＾

【記録グラフ】
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
おでん（1人前） 62.3 kcal
13時
玄米ご飯（1人前） 116 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
16時
たい焼き（1人前） 101 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
20時
おでん（1人前） 62.3 kcal
味噌汁（1人前） 40.4 kcal
味噌おでん（1人前） 5 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 16 kcal
  544 kcal
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