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08年03月11日（火）
ぽかぽか日和 |
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< 浄水器のお水でも・...
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【朝ごはん】ご飯 たらこ 鮭ちりめん 卵スープ 煮豆 林檎(1/4)
【昼ごはん】焼きそば 八朔 ヨーグルト ラクベジ（ベリー）
【間食】 チョコレート 塩アイス
【晩ごはん】ご飯 豆腐ひじきハンバーグ レタス トマト 切り干し大根煮 大根の梅肉和え
【夜食】
【今日の感想】今日は暖かい１日でしたね。
ウチの中に居るより、外に出ていた方がポカポカしてました。
お陰で、実家のわんこ達とお庭で遊ぶのも、苦ではなかったです・・・。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ご飯 （1人前） |
151 |
kcal |
| たらこ（1人前） |
21 |
kcal |
| 鮭ちりめん５ｇ（1人前） |
17.2 |
kcal |
| 玉子スープ（1人前） |
41 |
kcal |
| 煮豆（1人前） |
28.1 |
kcal |
| 林檎（1人前） |
27 |
kcal |
| 11時 |
| ロッテ チョコレート（1人前） |
27 |
kcal |
| 14時 |
| 焼きそば（1人前） |
534 |
kcal |
| ハッサク（1人前） |
72 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| ブルーベリー（1人前） |
4.9 |
kcal |
| カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） |
86 |
kcal |
| 18時 |
| アイスクリーム（1人前） |
144 |
kcal |
| 20時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 豆腐ハンバーグ（1人前） |
330 |
kcal |
| サニーレタス（1人前） |
4.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 切り干し大根（1人前） |
89.7 |
kcal |
| だいこんの梅肉和え（1人前） |
12 |
kcal |
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1825 |
kcal |
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