夜ごはんの巻【wakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月11日（火）

夜ごはんの巻
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
ごはん　おみそしる　しおます　きんぴらごぼう　たまごやき
【夜食】

【今日の感想】

明日は４時起きのようです・・起きられるかしら・・
【記録グラフ】
いいこと
5回
いいこと（回） のグラフ
 		就寝時刻
1
就寝時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
ごはん（1人前） 47 kcal
おみそしる（1人前） 80.7 kcal
ます（1人前） 38.6 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 58.3 kcal
たまごやき（1人前） 125 kcal
  349 kcal
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