夜ごはんの巻【wakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月15日（土）

夜ごはんの巻
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
からあげ　やさいいため　しゅうまい　ぎょうざ　えびちり　
【夜食】

【今日の感想】

慰労会でおでかけでした　おいしかったけど食べすぎ？
【記録グラフ】
いいこと
5回
いいこと（回） のグラフ
 		就寝時刻
12
就寝時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
からあげ（1人前） 221 kcal
やさいいため（1人前） 156 kcal
しゅうまい（1人前） 208 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
えびちり（1人前） 149 kcal
  1116 kcal
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