昨日は焼肉【ｲﾌﾞ1224さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月12日（水）

昨日は焼肉
< 花粉襲来 　｜　2日続けて飲み＆外... >
昨日の夜はしっかり焼肉を食べてきました。美味しいお肉で大満足。
最近は最初の一杯だけビールにして次は焼酎にするなど、お酒の選び方気をつけているのですが・・・

【記録グラフ】
食事の記録
3119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
お刺身（5人前） 174 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
すかいらーく 特撰 [ビン] 180ml（1人前） 144 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（1人前） 243 kcal
  3119 kcal
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