2日続けて飲み＆外食【ｲﾌﾞ1224さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月13日（木）

2日続けて飲み＆外食
< 昨日は焼肉 　｜　久しぶりの体重計 >
お腹の調子はだいぶ回復してきて「すっきり」する日が増えてきました。
体重の方はここ2日乗ってないのが怖いのですが、2晩外食が続いたので、どれだけ増えているか・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
シリアル（1人前） 152 kcal
12時
フォー（1人前） 506 kcal
パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
サトイモ（1人前） 237 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
  2187 kcal
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