no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月13日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
シラス（1人前） 20.6 kcal
煮魚（0.5人前） 64.5 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
なめたけ（0.5人前） 4.2 kcal
15時
肉（1人前） 25.7 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
いちご（0.5人前） 17 kcal
21時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
22時
吸い物（1人前） 44.6 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
  1116 kcal
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