野菜ラーメン【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月14日（金）

野菜ラーメン
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夕食は、野菜たっぷりラーメンでした。
スープも残したので、ちょっとヘルシー。

その後、ジムで運動。
はじめ、足がだるかったのに、だんだん慣れてきて、最後は9km/hを10数分で締めました。

【記録グラフ】
腹囲
84.3cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
13182歩
万歩計（歩） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
400kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		摂取カロリー
2300kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
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