60km【akmnmsdさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月16日(日)

60km

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【今日やった運動】
 自転車  60km
 エアロバイク 0分
 ウォーキング 4km
 腕立て 20x3
 腹筋 20x3
 スクワット 20x3
【今日の感想】
曇り晴れ 6℃ 15℃
会社2往復と県民の森
夕飯飲みすぎ食べ過ぎ

【記録グラフ】
自転車
60km
自転車(km) のグラフ
体重
63kg
体重(kg) のグラフ
 
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