予定通りにはいかない【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月17日（月）

予定通りにはいかない
< 妻の料理 　｜　兄弟でも >
週末は結構食べてしまったので、思うように減りませんでした。
エクセルでデータ管理しているのですが、近似値グラフでは、今週は７６㎏代でいるはずなんだけど…。

今朝は、長男が風邪をひいたため、病院に行ってから仕事に行きました。
【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8980歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
25.46
BMI（） のグラフ
食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
12時
うどん（0.5人前） 214 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
18時
炊き込みご飯（0.3人前） 103 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  1289 kcal
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