腰痛で・・・。【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぴろこサンさんのトップページ>記録ノートを見る>腰痛で・・・。
08年03月17日（月）

腰痛で・・・。
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ナン１枚　　キャベツと玉葱のコンビーフ炒め　　カフェオレ　　林檎ヨーグルト　　ネーブル

【昼ごはん】納豆うどん　　心太

【間食】

【晩ごはん】ヨーグルト　　イチゴジャム

【夜食】

【今日の感想】なんか、いつもより腰が痛いと思ったら・・・。
昨夜、ふざけていて転んだ事を思い出しました。もともと腰痛持ちではあるんだけどね。
念のため湿布を１枚貼りました。
肩凝り（最近は首凝り気味・・・）もひどいので、小さい湿布も愛用しています。
この間は、首の湿布を剥がし忘れて買い物に出掛けてしましました。思い出すと、恥ずかしいかも・・・。
【記録グラフ】
基礎体温
36.69℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
パン（1人前） 132 kcal
コンビーフ炒め（1人前） 132 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 92 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
10時
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
13時
ところてん（1人前） 3 kcal
14時
納豆・キムチうどん（1人前） 499 kcal
20時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 124 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
  1167 kcal
コメント
きこたん 2008/03/17 19:15 
あははｗ
私も久久におしゃれして、ピアノを買いに行った15年前・・・
店について「じゃ、これにしますわ♪おほほ」（なんて言わないけど）

帰宅したら「ピップエレキバン」が両首についてて
超恥かしかった・・・（＞ｖ＜）ｗ

腰痛で私も何年も苦しんでました。お大事にね♪
ぴろこサン 2008/03/20 09:15 
きこたんサン、お久し振りです。
お陰様で、転んだ所の腰痛は良くなりました。

首の湿布は、これから注意を払っていきたいと思います・・・。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE