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08年03月17日（月）
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【朝ごはん】
卵ごはん、ひじきベーコン、麦茶
≪間食≫
寝ぼけていたせいか、勢いでそばぼうろを暴食、ポテチも1枚。
カフェオレ無糖
【昼ごはん】
つい面倒になってインスタントカレー。ご飯もしっかり。
≪間食≫
カフェオレ・オリゴ
ご飯＋梅干し、ポテチ あーやっちゃった
【晩ごはん】
白菜の味噌汁、ナポリタン少し・・・の予定
【今日の感想】
寝坊した。二度寝せず起きただけマシとしよう。でももうくじけそう。
→結局夕方まで我慢しましたが、3時間くらい寝ちゃった。これはまぁいいか。
朝のお菓子が何しろいけません。
成功者の声は、さすがという感じでした。王道なきちんとした方が多い。
どこまで我慢するか、というのは確かに難しい問題です。
がんばって目標達成した2004年の春、達成したとたん緊張の糸が切れた感じで結構すぐにリバウンドした。
「あんだけ頑張って達成したんだから、まだ取り戻せる」って思ったのは幻。
2004年春の日記を見直したら、最初は今のスペックに近かった。
初めて真面目にダイエットに取り組んだ私は本当にがんばってたなぁ。自分とは思えないくらい。
≪今日の運動≫
午後
wii Fit 30分弱 もっと筋力をつけようという気が湧いてきた。
wii Sportsで体力測定、トレーニング（ゴルフ、テニス、ボウリング）、テニス 40分くらい
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