10万キロ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月20日（金）

10万キロ…↓
< また降った…↓ 　｜　食事の記録が消える... >
【朝ごはん】
557.6kcal
【昼ごはん】
232kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日買い物に出てる途中で10万キロ表示になりました。
買った時は幾つだったかなぁ…忘れました
車検証見るの面倒なので…（笑）
　買い物でまた1万を出ました…
ま、半分は灯油代ですが…
灯油ももう少しですね、来月でファンヒーター用の灯油は終わるかな。
そしたらあとは風呂用だけなので月18ℓ2缶あれば足りそうです。

って書いておいてアップ忘れてました（ーー；
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
マックスバリュ フランス食パン（0.66人前） 277 kcal
アヲハタ クワトロフォルマッジ風トーストスプレッド（1人前） 80.8 kcal
ハウス食品 バターチキンカレー（0.3人前） 80.1 kcal
トップバリュ レギュラーコーヒー　キリマンジャロ（1人前） 5.7 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 20 kcal
サラヤ ラカント（1人前） 0 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
森永乳業 ビヒダスヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
12時
だい久製麺 ソフトスパゲッティ　和風明太子（1人前） 210 kcal
神戸物産 彩り炒め用　野菜ミックス（1人前） 22 kcal
伊藤園 健康ミネラルむぎ茶（1人前） 0 kcal
  790 kcal
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コメント
打ち水 2026/02/21 08:53 
灯油高いね　もう一度私も買いに行く事になるでしょう
 みたお 2026/02/21 09:44 
ほんの数年前までリッター80円台だったのにね…
世界がどんどんおかしくなって行ってるって感じますよ…
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