曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月20日（金）

曇
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猿橋→大月→藤野
今晩は、『ターミネーター　ニュー・フェイト』
同僚と藍屋大月店にて天丼ランチ。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
38620点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
34回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
172.5km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
199歩
万歩計（歩） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1445kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
60.15kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
37.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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