バランスボール【おちるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月19日（水）

バランスボール
< 最近歩いていないと... 　｜　歩け歩け。 >
極めると、かなり面白そう。
パソコンの椅子にしている場合ではないな。

今日は３点乗り（両手と片足）で５秒くらい頑張れた。

腹斜筋のトレーニングは、まるでスキーのスラロームだ。
上半身を動かさずに、ボールの右端から左端へと乗り換える。

ジムのバランスボールクラスは、４月から時間が早まってしまう。
あと１回しか参加できない、ザンネン。
【記録グラフ】
何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
18997歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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