食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月21日（金）

食事の記録
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【朝ごはん】レバーサンド

【昼ごはん】りんご、きんかん

【間食】

【晩ごはん】スパゲティー

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
レバーサンド（1人前） 494 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キンカン（1人前） 142 kcal
19時
スパゲティー（0.2人前） 147 kcal
おにぎり（1人前） 237 kcal
かまぼこ（1人前） 30.9 kcal
厚揚げ（1人前） 75 kcal
豚バラ（1人前） 116 kcal
てんぷら（1人前） 197 kcal
  1531 kcal
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