食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月10日（木）

食事の記録
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【朝ごはん】納豆キムチご飯、らっきょう、味噌汁

【昼ごはん】かつおおにぎり、韓国チゲ、超ファイバー10000

【間食】

【晩ごはん】味噌汁、野菜炒め、サラダ、ご飯

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
納豆キムチご飯（1人前） 286 kcal
らっきょう（10人前） 118 kcal
マルコメ あさり　生みそタイプ（1人前） 32 kcal
12時
スパー 梅かつお（1人前） 178 kcal
Asahi 韓国チゲ（1人前） 92 kcal
Ａｓａｈｉ 超ファイバー（1人前） --- kcal
21時
卵とワカメの味噌汁（1人前） 101 kcal
野菜炒め（1人前） 115 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
22時
ビール（3人前） 420 kcal
  1702 kcal
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