(／０￣) ファ~ネムイ。【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月21日（金）

(／０￣) ファ~ネムイ。
< ヾ(≧へ≦)〃ヤメ... 　｜　＼(・o・)/ワア... >
眠い。二日酔いではないが、酒飲みすぎの為かぐっすり寝た感じがない。
加えて、昨日のゴルフのせいで筋肉痛もありだるい。仕事したくねー。ヾ(≧∇≦)〃ヤダヤダ。

【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 172 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
コロッケ（1人前） 288 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
21時
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
23時
焼酎（2人前） 742 kcal
  2297 kcal
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