28日目【なかぢさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月21日（金）

28日目
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【朝ごはん】プチ断食

【昼ごはん】弁当

【間食】クリーム玄米ブラン

【晩ごはん】グリーンカレー　豆腐ハンバーグ

【夜食】プチ断食

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
井藤漢方製薬 プチ断食ダイエット（1人前） 87 kcal
低脂肪乳（2人前） 92 kcal
10時
ご飯 中（1.3人前） 306 kcal
切干大根（0.3人前） 25.3 kcal
シュウマイ（0.4人前） 83.4 kcal
にら玉（0.5人前） 55.2 kcal
15時
グリーンカレー（0.9人前） 197 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
豆腐ハンバーグ（0.5人前） 207 kcal
19時
アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン黒ごま（2人前） 382 kcal
23時
井藤漢方製薬 プチ断食ダイエット（1人前） 87 kcal
低脂肪乳（2人前） 92 kcal
  2034 kcal
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