no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月22日（土）

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【朝ごはん】
　目玉焼き、ウインナー　２本、レタス、ドレッシング、塩コショウ、トースト　1/2枚　カフェオレ　紅茶
【昼ごはん】
　クリームコロッケ　2個、レタス、塩辛、ドレッシング、ソース、みそ汁（わかめ）、ごはん
【間食】
　ビール　カフェオレ、紅茶　炭酸水
【晩ごはん】
　肉じゃが（醤油、砂糖、酒、牛肉、ジャガイモ、人参)　秋刀魚（大根おろし、生姜、醤油）、ウイスキー、炭酸水
【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
摂取カロリー
2420kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
8時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.8人前） 85.1 kcal
トースト（0.5人前） 85.8 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
19時
イカ塩辛（0.6人前） 10.5 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
秋刀魚（1人前） 283 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2464 kcal
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